Terugblik op de opfrismiddag van februari 2024

 

Terugblik op de opfrismiddag van februari 2024

Geplaatst op 25-02-2024  -  Categorie: Algemeen  -  Auteur: Susan van der Laan

Een twee zonder, twee skiffs en een C2. Herman geeft iedereen in elk boottype persoonlijke tips waar je meteen mee aan de “haal” kunt. Tijdens het roeien geeft hij aanwijzingen en kijkt hij of je die goed uitvoert. Na afloop met elkaar de beelden bekijken en vragen stellen

Wat werd er zoal opgevangen tijdens het opfrissen:

Scullen

Het haalsegment was te klein. Dan ga je te langzaam en zie je geen versnelling. Kuiten moeten VERTICAAL bij de inpik. Dit vergroot je door je voetenbord naar voren te zetten zodat je bankje voorbij de dolpen komt. Dan kan je ook beter je armen wijd doen zodat ze twee schouderbreedtes uit elkaar zijn. En je romp komt dan tegen je bovenbenen aan.

haalsegment

Achterin moet er een hand tussen. Bij de uitpik zijn je ellebogen achter je rug en opzij zodat je pols loodrecht op de riem staat. Ellebogen blijven onder de pols

De gekleurde stukken van de riem mogen niet overlappen.Dan zijn je riemen te lang en kun je niet goed met je ellebogen achter je rug komen.

opfris-2

Boordroeien, twee zonder

Wat werd er opgevangen:

Handen niet te dicht bij elkaar. Zo dicht mogelijk bij de dol of in elk geval handen zover uit elkaar als dat je schouders zijn dus op schouderbreedte

Handle zo ver mogelijk naar buiten door hem alleen met je vingerkootjes vast te houden, dan kun je verder reiken.

Blad draaien en daarna nog ietsje verder doorrijden

Romp tegen je bovenbenen aan en kuiten verticaal

Schouders horizontaal houden.

Het was weer leerzaam en heerlijk om over roeien te praten. Volgende keer wordt april, houd de agenda in de gaten.

nabeschouwing

 De nabeschouwing.


LRV WETTERWILLE

Avondsterweg 13

8938 AK Leeuwarden

MAIL ONS

Voor algemene informatie: taairaterces.[antispam].@lrvwetterwille.nl

Voor content voor de website: eitcaderbew.[antispam].@lrvwetterwille.nl