Terugblik op de opfrismiddag van februari 2024
Een twee zonder, twee skiffs en een C2. Herman geeft iedereen in elk boottype persoonlijke tips waar je meteen mee aan de “haal” kunt. Tijdens het roeien geeft hij aanwijzingen en kijkt hij of je die goed uitvoert. Na afloop met elkaar de beelden bekijken en vragen stellen
Wat werd er zoal opgevangen tijdens het opfrissen:
Scullen
Het haalsegment was te klein. Dan ga je te langzaam en zie je geen versnelling. Kuiten moeten VERTICAAL bij de inpik. Dit vergroot je door je voetenbord naar voren te zetten zodat je bankje voorbij de dolpen komt. Dan kan je ook beter je armen wijd doen zodat ze twee schouderbreedtes uit elkaar zijn. En je romp komt dan tegen je bovenbenen aan.
Achterin moet er een hand tussen. Bij de uitpik zijn je ellebogen achter je rug en opzij zodat je pols loodrecht op de riem staat. Ellebogen blijven onder de pols
De gekleurde stukken van de riem mogen niet overlappen.Dan zijn je riemen te lang en kun je niet goed met je ellebogen achter je rug komen.
Boordroeien, twee zonder
Wat werd er opgevangen:
Handen niet te dicht bij elkaar. Zo dicht mogelijk bij de dol of in elk geval handen zover uit elkaar als dat je schouders zijn dus op schouderbreedte
Handle zo ver mogelijk naar buiten door hem alleen met je vingerkootjes vast te houden, dan kun je verder reiken.
Blad draaien en daarna nog ietsje verder doorrijden
Romp tegen je bovenbenen aan en kuiten verticaal
Schouders horizontaal houden.
Het was weer leerzaam en heerlijk om over roeien te praten. Volgende keer wordt april, houd de agenda in de gaten.
De nabeschouwing.